при повръщане Какво се пие

Причини за повръщане

Храносмилателни разстройства

Повръщането често е симптом на храносмилателни проблеми, като гастрит, стомашна язва или хранително отравяне. Когато стомахът е раздразнен, той реагира, като изтласква съдържанието навън.

Инфекции

Инфекции, свързани с вируси или бактерии, могат да предизвикат повръщане. Например, стомашният вирус, известен като гастроентерит, може да причини тежко повръщане и диария.

Други медицински състояния

Повръщането може да е свързано и с други състояния, като мигрена, апендицит или дори свързано с нервната система. Важно е да се установи основната причина.

Какво да пием при повръщане

Вода

Когато повръщате, организмът ви губи много течности, затова е жизненоважно да се хидратирате. Пийте малки глътки вода на всеки 10-15 минути. Избягвайте да пиете големи количества наведнъж, тъй като това може да предизвика ново повръщане.

Изотонични напитки

Изотоничните напитки са предназначени за възстановяване на електролитите в организма. Те могат да се окажат полезни след дълга епизода на повръщане, тъй като бързо запълват загубените минерали.

Примери за изотонични напитки

– Спортни изотонични напитки
– Домашно приготвени разтвори с вода, малко сол и захар

Билков чай

Някои билкови чайове са известни със своите успокояващи свойства. Чай от джинджифил, мента или лайка може да помогне за успокояване на стомаха.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е традиционно средство за облекчаване на чувството на гадене и повръщане. Можете да го приготвите, като нарежете пресен джинджифил и го сварите във вода.

Чай от мента

Ментата също е известна с успокояващия си ефект върху стомаха. Чаят от мента не само че е приятен на вкус, но и може да помогне за подобряване на храносмилането.

Бульони

Леките бульони, особенно пилешкият или зеленчуковият, могат да бъдат добър вариант, когато усетите, че сте готови да се върнете към храненето. Те са лесно смилаеми и предлагат необходимите хранителни вещества.

Какво да избягваме при повръщане

Газирани напитки

Газирани напитки, особено тези с кофеин, могат да дразнят стомаха ви и да предизвикат допълнително повръщане. Освен това, те не предлагат основни електролити.

Алкохол

Алкохолът е дразнител за стомаха и е най-добре да се избягва, докато се възстановявате от повръщането.

Кафе и черен чай

Кофеиновите напитки, като кафе и черен чай, също могат да бъдат проблематични. Те могат да дехидратират организма и да увеличат чувството на гадене.

Как да се хидратирате правилно

Малки глътки, често

Най-добре е да пиете малки количества течности, а не да се опитвате да изпивате много наведнъж. Това помага да предотвратите дразненето на стомашната лигавица.

Изпиване на течности след повръщане

След епизод на повръщане, изчакайте поне 30 минути преди да започнете да пиете отново. Започнете с чай или бистра течност и след това постепенно увеличавайте количеството.

Следете симптомите си

Важно е да следите как се чувствате и да коригирате приема на течности, ако държите да се чувствате по-добре. Ако не можете да задържите течности дори след опити за хидратация, консултирайте се с лекар.

Домашни средства за повръщане

Джинджифилова вода

Джинджифилът има естествени противовъзпалителни свойства и може да помогне за успокояване на стомаха. Пригответе джинджифилова вода, като добавите пресен джинджифил в гореща вода.

Ябълков оцет

Разреденият ябълков оцет може да помогне за облекчаване на стомашни проблеми, но е важно да го използвате в умерени количества, за да предотвратите допълнително дразнене.

Банани

Когато сте готови да започнете да ядете отново, бананите са чудесен вариант. Те са нежни за стомаха и предлагат необходимите витамини и минерали.

Професионална помощ

Кога да се свържете с лекар

Ако повръщането е продължително или е съпроводено с други симптоми, като треска, коремна болка или дехидратация, важно е да посетите лекар. Той може да определи причината и да предписва лечение.

Лекарства против повръщане

В определени случаи, лекарят може да предпише лекарства, които успешно справят с повръщането. Не се препоръчва самоинициативно приемане на медикаменти без консултация с медицински специалист.

Обобщение

При повръщане е важно да поддържате хидратацията си и да избирате внимателно какви течности приемате. Избягвайте дразнители и потърсете помощ, ако симптомите не изчезват. Бъдете внимателни и се грижете за себе си, за да се възстановите бързо.