Какво се пие при криза от подагра
Какво представлява подаграта?
Подаграта е форма на артрит, която се характеризира с внезапни и интензивни болки, подуване и зачервяване в ставите. Най-често засяга ставата на големия пръст на крака, но може да се прояви и в други стави. Причината за подаграта е натрупването на пикочна киселина в организма, което води до образуването на кристали в ставите и предизвиква възпаление.
Какви симптоми предизвиква подаграта?
Нападенията на подагра обикновено се появяват бързо и са придружени от симптоми като:
- Интензивна болка в ставите
- Подуване и възпаление
- Зачервяване и повишена температура в засегнатата област
- Ограничена подвижност на ставите
Какво да пием при криза от подагра?
Останете хидратирани
Важно е да поддържате адекватна хидратация по време на криза от подагра. Питиета, които могат да ви помогнат, включват:
Вода
Най-простото и най-добро питие е водата. Тя помага за изхвърляне на пикочната киселина от организма и предотвратява образуването на нови кристали в ставите. Стремете се да пиете поне 2-3 литра вода дневно.
Чай от коприва
Чай от коприва е известен с противовъзпалителните си свойства. Той може да помогне при облекчение на симптомите на подагра и да насърчи отделянето на вредните вещества от организма.
Натурални сокове
Някои натурални сокове могат също така да бъдат полезни при криза от подагра:
Сок от череши
Сокът от череши е бил изследван за своите ползи при подагра. Той може да помогне за намаляване на нивата на пикочна киселина и да облекчи болката.
Сок от лимон
Добавянето на лимонов сок в чаша с вода може да помогне за алкализиране на организма, което прави пикочната киселина по-малко вероятно да образува кристали. Лимонът е естествен източник на витамин C, който също така подобрява имунната система и помага за борба с възпалението.
Други напитки с противовъзпалителни свойства
Съществуват и други напитки, които могат да помогнат при кризата от подагра:
Зелен чай
Зеленият чай е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства. Пиенето на зелен чай може да подпомогне възстановяването на организма и да намали болката.
Куркумени напитки
Куркумата е известна със своите противовъзпалителни свойства. Можете да добавите куркума в топла вода или мляко и да я пиете, за да облекчите симптомите на подагра.
Какво да избягвате да пиете по време на криза от подагра?
Някои напитки е добре да бъдат избягвани, тъй като могат да влошат симптомите:
Алкохол
Алкохолът е един от основните виновници за повишаване на нивата на пикочна киселина в организма. Пивото, виното и спиртните напитки могат да предизвикат ново нападение на подагра и е за предпочитане да се избягват по време на криза.
Сладки и газирани напитки
Сладките и газирани напитки, особено тези, които съдържат фруктоза, могат да увеличат нивата на пикочна киселина. Ако страдате от подагра, е добре да избягвате тези напитки.
Топли и студени напитки
Как топлите напитки могат да помогнат?
Топлите напитки, като билкови чайове, могат да успокоят възпалените места и да помогнат за облекчаване на болките. Те повишават циркулацията на кръвта и могат да предоставят уют.
Студените напитки и тяхното влияние
Студените напитки могат да бъдат освежаващи, но внимавайте да не предизвикате допълнителна реакция в тялото си. Някои хора намират облекчение от студени компреси, така че е добре да слушате собственото си тяло и да откриете какво работи за вас.
Допълнителни съвети за управление на подаграта
Питейният режим е важен, но управлението на подаграта включва и управление на диетата и начина на живот:
Поддържайте здравословно тегло
Излишните килограми могат да увеличат риска от нападения на подагра. Постигането на здравословно тегло може да помогне за намаляване на стреса върху ставите.
Регулярна физическа активност
Умерената физическа активност може да помогне за поддържането на здравословно телесно тегло и да подобри общото здравословно състояние.
Консултирайте се с лекар
При тежки и повтарящи се симпоми, винаги е добре да се консултирате с лекар. Той може да предписва медикаменти, които да помогнат за регулиране на нивата на пикочна киселина и да облекчат симптомите.